نقدم لكم أهم فوائد علاج عسر الهضم بالطب البديل
من أبرز فوائد علاج عسر الهضم بالطب البديل :
تعريف عسر الهضم :
- عسر الهضم هو حالة مرضية من أعراضها الشعور بألم مزمن أو متكرر في المنطقة العلوية من البطن يصاحبها شعور بالتخمة والإمتلاء في وقت أبكر من المتوقع عند الأكل، كما من الممكن أن يصاحبه إنتفاخ، تجشؤ، غثيان أو حرقة في المعدة، ويعتبر عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي يسببها في العادة إلتهاب المعدة أو مرض إرتجاع المرئ، عند أقلية صغيرة من الممكن أن يكون عسر الهضم هو العرض الأول لمرض القرحة الهضمية وفي حالات نادرة السرطان، ولهذا السبب وجود عسر هضم حديث وغير معروف السبب عند الأشخاص الذين تجاوزا سن الخامسة والخمسين أو وجود أعراض مزعجة أخرى قد تحتاج إلى المزيد من التحقيق...
- وعسر الهضم هو مصطلح عام يصف الإزعاج الحاصل في الجزء العلوي من البطن، وهو لا يعد مرضا، بل مجموعة أعراض تعاني منها بما في ذلك ألم البطن، وعسر الهضم الذي لا يسببه مرض كامن يمكن تخفيفه بتغييرات في نمط الحياة والدواء، وعسر الهضم ( dyspepsia ) هو مصطلح طبي يصف إضطرابا في مركزه والشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة، وهذا الشعور السيء قد يظهر على شكل ألم وضيق، إنتفاخ، الإمساك، الشعور بحرق، الغثيان والقيء، أو كما تعرف، بالإسم الشامل ( أعراض عسر الهضم )، والمقصود هنا إضطراب وظيفي دون سبب واضح للعيان، مثل القرحة، الإلتهاب، الورم أو التغيرات
البيوكيميائية، ويكون هذا الإضطراب، في أغلب الأحيان، ذا طابع إستمراري مزمن، أو مع ميل إلى الإختفاء ثم معاودة الظهور مجددا، وهذه المشكلة شائعة يعاني منها حوالي 7% إلى 25% من السكان في الدول النامية...
البيوكيميائية، ويكون هذا الإضطراب، في أغلب الأحيان، ذا طابع إستمراري مزمن، أو مع ميل إلى الإختفاء ثم معاودة الظهور مجددا، وهذه المشكلة شائعة يعاني منها حوالي 7% إلى 25% من السكان في الدول النامية...
- وقد أضحى عسر الهضم من الأمراض الشائعة في عصرنا الحالي، حيث يشعر المريض في حالة إصابته بعسر الهضم بألام متفرقة في المعدة، كما قد يعاني أيضا من إنتفاخ وغازات كثيرة في البطن، وتعب شديد، وتشير بعض الدراسات الطبية أن بعض النباتات تساعد على التخلص من مشكل عسر الهضم وبالتالي إسترجاع الجهاز الهضمي لنشاطه الطبيعي...
أعراض عسر الهضم :
- هنالك تفاوت كبير في صورة ظهور الأعراض المتعلقة بعسر الهضم، والتي يمكن أن تظهر كلها، أو جزء كبير منها، بشكل متزامن، أو قد يظهر عرض أخر مختلف في كل مرة، وقد تكون الأعراض خفيفة مع تأثير طفيف جدا، بل هامشي على جودة الحياة ومسارها الطبيعي بينما قد تكون، أحيان أخرى، حادة جدا إلى درجة المس بشكل كبير بجودة الحياة والأداء اليومي و نذكر منها مايلي :
1- شعور بحرقة وألم خلف القص في منتصف الصدر قد يزداد سوءا عند الإستلقاء أو الإنحناء،
2- شعور بطعم مرارة وحموضة بالفم،
3- الشعور بإرتجاع الطعام إلى الفم،
4- عدم إرتياح المعدة وشعور بالرغبة في القيء،
5- غثيان وإقياء،
6- التجشؤ وهو إرتجاع غازات من الفم،
7- الشعور بالإمتلاء ويشعر الشخص بعد وقت قصير من بدء الأكل بالإمتلاء، ولا يمكن الإنتهاء من وجبة واحدة...
أسباب عسر الهضم :
- من أهم أسباب عسر الهضم، إضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي الحركي، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة ( الإمساك )، خلل في نظام تأقلم وملائمة المعدة للغذاء الداخل إليها، فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم، وفي بعض الأحيان تلوث تسببه جرثومة الملوية البوابية ( Helicobacter pylori )، وعوامل نفسية، مثل الميل إلى الإكتئاب، أو الميل إلى القلق، مما يمكن أن يفاقم الشعور بالمرض، ونذكر أيضا تناول الأكل بسرعة مع عدم المضغ جيدا، والمضغ الجيد يتيح خلط الغذاء في الفم باللعاب الذي هو العملية الأولى للهضم، والقلس المعدي المريئي هو عبارة عن إلتهاب يصيب الجزء السفلي من المريء ويرجع هذا الإلتهاب إلى العصارات الهضمية شديدة الحموضة التي قد ترتجع من المعدة وتؤثرعلى المريء، والقرحة هي عبارة عن إصابة الطبقة المبطنة للمعدة والعفج بتهتك في الأنسجة المخاطية نتيجة إما لزيادة الإفرازات الحمضية أو عدوى بما يعرف بجرثومة الملوية البوابية، وهناك بعض الأدوية تسبب عسر الهضم مثل مضادات الألم والمسكنات من النوع الغير ستيرويدي وهي تسبب في الأساس تهيج وإلتهاب في الأغشية المبطنة للمعدة...
نصائح للتخلص من عسر الهضم :
1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وعلى رأسها الخضروات والفواكه،
2- تناول كميات كبيرة من الماء، لتفادي الإصابة بالإمساك،
3- تجنب تناول العقاقير الدوائية التي تنتج عنها أثار جانبية تصيب الجهاز الهضمي،
4- التخلص من السمنة، لأنها تزيد حدة المشكلة،
5- ممارسة الرياضة بشكل مستمر،
6- تفادي النوم بعد تناول الوجبات الرئيسية،
7- التخلص من التوتر والقلق، حيث يتسبب في تهيج القولون ويؤثر بشكل سلبي في أعصاب المعدة ويزيد مشاكل الهضم،
8- الإقلاع عن التدخين، وتجنب تناول المشروبات الغازية، وتجنب تناول الماء مع الوجبات الرئيسية،
9- الإقلاع عن تناول الكحول...
علاج عسر الهضم بالأعشاب :
1- خل التفاح :
- يحتوى خل التفاح على خصائص هامة لصحة الجسم وعلاج عسر الهضم الشديد، وذلك عن طريق إضافة معلقتين من خل التفاح إلى كوب من المياه وإضافة معلقة من عسل النحل لهذه المكونات وتناول الخليط مرتين إلى ثلاث مرات فى اليوم...
2- أبيروجاست ( STW5 ) :
- وهو مكمل غذائي سائل يحتوي على مستخرجات من أعشاب تتضمن زهرة الأندلس ( أندلسية ) المرة، وأوراق النعناع وجذور الكراويا وعرق السوس، وربما يعمل ( STW5 ) عبر تقليل إنتاج حمض المعدة...
3- البردقوش :
- يعد من النباتات العشبية الملطفة للجهاز الهضمي...
4- بذور الشمر :
- بذور الشمر غنية بالزيوت اﻟﻌﻄﺮﻳﺔ، وﺗﺴﺘﺨﺪم ﻓﻲ أﺳﯿﺎ ﻟﻌﺴﺮ اﻟهضم، وإﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ واﻟﻤﻐﺺ، وذلك بتناول كوب من مغلي بذوره يوميا للحصول على أفضل النتائج...
5- الصبر ( ALOE ) :
- يوجد من الصبر أنواع كثيرة، ولكن الأنواع المستخدمة طبيا ثلاثة، وهي الصبر العادي والصبر الأسيوي والصبر الأفريقي، والنوع المعروف والمتداول هو المعروف بإسم ( ALOE VERA ) وهو ينمو في الشرق الأوسط، والجزء المستخدم من نبات الصبر هي العصارة التي تفرزها الأوراق الخنجرية الشكل والسميكة، تستعمل هذه العصارة التي تحتوي على جلوكوزيدات إنثراكينونية كمسهلة بجرعات كبيرة وملينة بجرعات أصغر، كما تستعمل العصارة في معالجة سوء الهضم وحرقة الفؤاد، ويوجد منها مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية، حيث يؤخذ ملئ فنجان قهوة مرة على الريق ومرة عند الذهاب إلى النوم ويجب أن تكون المعدة خاوية من الأكل...
6- الزنجبيل :
- يعمل الزنجبيل على تحفيز العصارة الهضمية وتدفق الإنزيمات، ويعتبر وسيلة فعاله لعلاج عسر الهضم والإنتفاخ والغازات، وذلك عن طريق الزنجبيل وإضافة العسل الأبيض وتناوله مرتين في اليوم، أو إضافة الليمون على الزنجبيل...
7- ورق الخرشوف :
- مستخرج ورق الخرشوف المتاح كمكمل غذائي، قد يعمل مستخرج ورق الخرشوف عن طريق تنشيط تدفق الصفراء من الكبد لتحسين الهضم، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من إنتفاخ البطن أو من رد فعل تحسسي...
8- النعناع الفلفلي :
- يستخدم كمشروب طبيعي مقاوم لعوامل المغص، ويعالج لحالات سوء الهضم، من خلال تناول كوب منه يوميا بعد الوجبات مباشرة...
9- قشر البرتقال :
- ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻛﻌﻼج ﻟﻘﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة، كما أنه يحسن الشهية ويزيد من إفراز العصارات الهضمية الطبيعية...
10- اليانسون ( ANISE ) :
- اليانسون نبات صغير لا يزيد إرتفاعه عن 50 سم له ثمار مظلية الشكل والجزء المستخدم من النبات ثماره والتي يسميها الناس بذور اليانسون، وتحتوي ثمار اليانسون على زيت طيار، وأهم مركبات هذا الزيت هو الأنثيول ( ANETHOLE )، تستخدم البذور كطاردة للغازات و ضد المغص، وتؤخذ إما مضغا أو سفا، أو يؤخذ ملئ ملعقة أكل على ملئ كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب الكوب بما فيه بمعدل ثلاث مرات يوميا...
11- بذور الكروم :
- تحتوى بذور الكروم على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على تقليل الإلتهابات وعلاج عسر الهضم الشديد كما أنها تحد من الشعور بالغثيان والألم وتعالج الإسهال وإنتفاخ البطن، وذلك عن طريق طحن بذور الكروم مع الزنجبيل وتناول الخليط مرتين فى اليوم...
12- البقدونس :
- يحتوي على الزيوت الطيارة الغنية بمركبات الميريستيسين، والأبيول، والفلافونيات، والفثاليدات، والكومارينات، وذلك عند مزج ملعقة صغيرة الحجم من مسحوق البقدونس المجفف، مع كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق، وتناوله ثلاث مرات يوميا...
13- ﺣﺸﯿﺸﺔ اﻟﻤﻼﺋﻜﺔ :
- ﺟﺬور الأﻧﺠﻠﯿﻜﺎ أو ﺣﺸﯿﺸﺔ اﻟﻤﻼﺋﻜﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪا ﻓﻰ ﻋﻼج ﻋﺴﺮ اﻟهضم وﻣﺎ ﺗﺼﺎﺣﺒﻪ ﻣﻦ إﺿﻄﺮاﺑﺎت ھﻀﻤﯿﺔ، ﻛﻤﺎ أن اﻟﻌﺸﺐ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻘﻠﺼﺎت اﻟﻤﻌﺪة اﻟﺨﻔﯿﻔﺔ واﻟﻤﺴﺘﻤﺮة، وﻟﻪ أﺛﺮ ﺟﯿﺪ ﻓﻰ ﺣﺎﻻت إﻧﻌﺪام اﻟﺸهية...
14- النعناع البري ( CALAMENT ) :
- وهو عشب معمر له رائحة عطر النعناع يصل إرتفاعه إلى 60 سم، أوراقه بيضاوية وأزهاره أرجوانية يعرف علميا بإسم ( CALAMENTH ASCENDES )، وتستعمل منه الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت طيار يتكون من البوليغون بشكل أساسي، ويستخدم كطارد للأرياح وعسر الهضم وهو مفيد في علاج السعال و طرد البلغم وكذلك الزكام، يؤخذ منه ملئ ملعقة صغيرة على ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم، ويجب عدم إستخدامه من المرأة الحامل وللأطفال...
15- اﻟﺘﯿﻦ :
- يحتوي التين على عدة أنزيمات تساعد في تحسين هضم الدهون والبروتينات ومنع تخمير النشويات وتساعد على حركة الأمعاء وسرعة تفريغ محتويات المعدة مما يساعد في تسهيل الهضم...
16- الثوم :
- يؤخذ بمعدل كبسولتين مع كل وجبة حيث يقوم بالقضاء على البكتريا الغير المرغوبة في الأمعاء ويساعد على هضم جيد...
ملاحظة :
- لا تبدأ بتناول أي علاج عشبي أو بديل دون إستشارة الطبيب المختص...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق